e
sv

Bulaşıcı Hastalıklardan Korunmak İçin Ne Gerekiyor?

Günümüzde de yaşadığımız Covid-19 virüsü gibi birçok bulaşıcı hastalık bulunmaktadır. Dünya çapında iklim koşulları ve seyahat gibi unsurlardan dolayı ciddi anlamda artış gözlenmektedir. Bu durumda korkarak yaşamak yerine kendi içinizde almaya çalıştığınız önlemler sayesinde daha kolay bir yaşam içerisine girebilirsiniz. Bu doğrultuda sizlere bulaşıcı hastalıklardan korunmanız için nelerin gerektiğini anlatan önerileri inceleyebilirsiniz.

Günümüzde de yaşadığımız Covid-19 virüsü gibi birçok bulaşıcı hastalık bulunmaktadır. Dünya çapında iklim koşulları ve seyahat gibi unsurlardan dolayı ciddi anlamda artış gözlenmektedir. Bu durumda korkarak yaşamak yerine kendi içinizde almaya çalıştığınız önlemler sayesinde daha kolay bir yaşam içerisine girebilirsiniz. Bu doğrultuda sizlere bulaşıcı hastalıklardan korunmanız için nelerin gerektiğini anlatan önerileri inceleyebilirsiniz.

1. Kişisel Hijyeninize Özen Gösterin

Kişisel Hijyeninize Özen Gösterin

Tüm bulaşıcı ve salgın hastalıklardan korunmanın en önemli yolu kişisel hijyendir. Yalnızca kendiniz için değil yakın çevrenizi de bu konuda bilinçlendirmenizi öneririz. El hijyeni ve el yıkama tekniğini iyi bildiğinizden emin olmalısınız. Tüm sağlık çalışanlarının da en çok önem verdiği unsur el hijyeninden başlıyor. Bunlar ile birlikte;

  • Her gün düzenli olarak duş almaya
  • Hasta olduğunuz zaman dinlenmeye çalışmak ve kimse ile temasta bulunmamaya
  • Anti bakteriyel sabunlar ile ellerinizi yıkamaya
  • Kişisel eşyalarınızı kimse ile paylaşmamaya ve toplu kullanım alanları ile temasa geçirmemeye özen göstermelisiniz.

2. Toplu Taşımalara Dikkat Edin

Toplu Taşımalara Dikkat Edin

İşleriniz ve sosyal yaşantının getirmiş olduğu zorunluluktan dolayı binilen toplu taşıma araçları bulaş yuvası olarak tanımlanabiliyor. Bu araçlar birçok virüs taşıyor ve bu durumda alacağınız önlem de maksimum seviyede önem taşıyor. Özellikle de grip gibi bir rahatsızlığınız söz konusu ise toplu taşıma araçlarına binerken maske kullanmanızı ve dezenfektan ile hareket etmenizi öneririz.

3. Metabolizma

Metabolizma

Hastalıklardan korunmanın en önemli bir diğer unsuru ise metabolizmanızın güçlü olmasıdır. Bağışıklığınızın düşük olduğu zamanlarda hastalıkların sizleri bulması da kolaylaşabiliyor. Bu durumda beslenmeniz söz konusu oluyor. Hasta olacağınızı hissetmeye başladığınız zaman tavuk suyu ve bağışıklık güçlendirici çorbalar tüketmeniz faydalı olacaktır. Aynı zamanda C vitamini içeren meyveleri ve yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir beslenme listesi hazırlamanızda da fayda var.

Sıradaki içerik:

Bulaşıcı Hastalıklardan Korunmak İçin Ne Gerekiyor?